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孕妇在日常护理中,有六个脆弱部位须特别对待,以免一失两命!

2019-12-05 04:58:30来源:励志吧0次阅读

孕妇在日常护理中,有六个脆弱部位须特别对待,以免一失两命! 2018-0 -28 10:04:05 来源:

 

  女性在孕期当中,身体变化有很大的改变,在这个时候需要看护好身体,以免一失两命,平时多加倍护就好,今天就来看看孕妇有哪些脆弱的部位吧!

牙齿

原因:怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀,从而使它在刷牙时更容易出血,另外也使其对细菌更为敏感。

关照措施:

至少每天刷牙两次,确保每次刷牙时间为三分钟,并且最好在饭后进行。

要使用保健牙刷,最好是软毛的,这样才能避免牙龈出血;每三个月要更换牙刷。

孕妇在日常护理中,有六个脆弱部位须特别对待,以免一失两命!

选用含氟、能抑制细菌的牙膏。尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏。

饭后零食后漱口,使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。

原因:在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生 胀痛,怀孕 ~4个月,大部分人 已开始变大,除了轻微疼痛,偶而还会摸到肿块。

另外, 表皮正下方会持续出现静脉曲张, 颜色也会变得更深。

关照措施:

要用有足够承托力的内衣,但不要紧压 。如果你预备用母乳哺乳,应从孕期就开始呵护 ,这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。

经常用温和皂水擦洗乳晕和 皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持 卫生,还可使皮肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝贝吸吮。

洗浴后正确按摩 。每次清洗乳晕和 后,用热毛巾敷 并用手轻轻地按住,用手指腹在 周围以画圈方式轻轻按摩;拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。

睡眠时注意采取适宜睡姿,俯卧位容易使 受到挤压,使血液循环不通畅,不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响乳腺发育。

在28~ 6周不需使用润肤乳,初乳出现后孕妈咪可在沐浴之后,挤出少量乳汁,涂在 周围皮肤上。干后会形成薄膜,它的滋润效果比任何护肤品都好。

腰部

原因:约有一半至 /4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历,只有1/ 的孕妈咪会严重影响到生活。孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备,身体各部位的关节都会比原来更加松弛,并且由于腹部增大,重心前移使你的身体平衡发生变化,更加重了腰部的负担。

关照措施:

当站立的时候要调整姿势以代偿重心的改变,双肩收紧,收紧腹部,将骨盆轻微前移。

坐着的时候后背要有好的支撑,并且膝盖的高度要略微高于大腿。

睡觉时最好侧卧,选择硬一点儿的床垫,在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。

在搬东西时将双脚分开同肩宽,将膝盖弯曲而不是将腰弯曲,站立时大腿用力而不是腰用力。

尽量避免穿高跟鞋,如果出现腰部不适,可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。

腿部

原因:怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部的抽筋现象。在怀孕的过程中,由于孕期激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应,孕妈咪的体液增加;另外到了中后期,由于子宫变大,压迫到静脉,以致静脉血回流变慢,积压在血管中的液体滞留在身体末梢,就会造成水肿。

孕妈咪在孕期体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加,所以很多孕妈咪会因为缺钙发生抽筋现象。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。

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