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每天一杯卷心菜汁,补钾防血管硬化

2019-12-04 22:06:45来源:励志吧0次阅读

圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量丰富。

每天早晨喝一杯蔬菜果汁,有增加活力及稳定血压等功效。功效:这种蔬菜果汁内含有丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定的作用。做法:将菠菜焯水后与卷心菜、橙子、胡萝卜、苹果一起榨汁饮用。

每天早晨喝一杯蔬菜果汁,有增加活力及稳定血压等功效。几乎所有蔬菜果汁皆有帮助排便的功能,有习惯性便秘的人最适合用蔬菜果汁来调整体质。

稳定血压——芹菜汁

原料:芹菜50克,卷心菜50克,橙子(带皮)30克,胡萝卜50克,苹果50克。

做法:把芹菜包在卷心菜内放入榨汁机中榨成汁,其他水果也榨成汁,然后将所有汁液调和饮用。

功效:芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又能健胃利尿,稳定血压。

补钾防血管硬化——卷心菜汁

原料:卷心菜200克,胡萝卜200克,苹果200克。

做法:将以上原料榨成汁,早晚各饮一杯。

功效:这种蔬菜果汁内含有丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定的作用。

改善贫血症状——菠菜橙汁

原料:菠菜30克,卷心菜80克,橙子(带皮)30克,胡萝卜50克,苹果50克。

做法:将菠菜焯水后与卷心菜、橙子、胡萝卜、苹果一起榨汁饮用。

功效:菠菜富含维生素B1,可改善恶性贫血等病症,对气喘、荨麻疹也有效。

美容润肤——小黄瓜汁

原料:小黄瓜1根,柠檬30克,橙子半个,胡萝卜50克,蜂蜜适量。

做法:将以上原料共同榨汁饮用。

功效:小黄瓜常用于美容,可利尿,对改善呼吸困难也有效,还能促使皮肤柔细光滑。

(编辑:何苗)

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