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怀孕为什么不能吃海带

2019-12-04 17:31:34来源:励志吧0次阅读

怀孕了的准妈妈是非常珍贵的,在很多方面都要注意,不可以穿高跟鞋,也不可以过度运动;当然,饮食的安全对孕妇来说更是重中之重。什么东西能吃,什么东西不能吃,孕妇都要提前做好功课的。今天大家很疑惑怀孕为什么不能吃海带,接下来就告诉大家原因。

一.怀孕为什么不能吃海带

孕妇在怀孕以后,并不是只要有营养的东西,就是可以吃的,有一些食物中的营养价值虽然很高,但并不适合怀孕期间吃,就比如常见的海带和木耳,这两种就不适合怀孕期间食用,因为海带本身是会造成流产的,特别是有过流产历史的孕妇,是不建议在怀孕期间吃海带的,没有过流产经历的孕妇,怀孕期间可以适当的吃海带,但同时要了解清楚注意事项。

要注意在吃海带的时候,一次性不要吃太多,吃海带的时候尽可能的细嚼慢咽,在做的时候,需要搭配一些新鲜的蔬菜和肉类,做海带之前需要先用水焯一下,放在锅里面煮一下,去掉海带中的兴奋和大量的盐渍。

注意在吃完海带以后,不要马上喝茶和吃水果,因为海带中带有的铁喝茶后会影响吸收,这个时候可能会造成,身体的吸收功能受到阻碍,所以避免吃酸性的水果,以及喝茶,特别是各种茶都不要去饮用。

尽量不要吃太多干海带,干海带中含有大量的盐成分,吃多了可能会造成了孕妇出现体内盐分含量过高,所以对身体的吸收和身体的健康是非常不利的。

在购买海带的时候,一定要根据海带的新鲜程度来选择,不要选择放置时间很长,或是经过腌制的海带,特别是干海带的,上面覆盖着一层海盐,这样会影响到正常的海带质量,即便是在做好以后,海带的营养成分也大不如以前。

二.蒜油海带丝的做法

主料

海带丝300g

辅料

油适量 盐适量 蚝油适量 蒜适量

步骤

1.主料:干海带丝

2.把海带丝浸泡、洗净。

3.把长的丝切段。

4.锅烧开水,放入海带丝煮2分钟。

5.捞出后沥干水分,加盐调味。

6.把大蒜切粒。

7.热油,放入蒜粒小火炒制。蒜粒微微发黄即可。

8.把蒜粒盛入碗中,晾凉后加蚝油调味。

9.搅拌均匀后,即可用于拌制菜肴。

10.把蒜油加入海带丝里。

11.用量根据自己的口味灵活掌握。

12.将其翻拌均匀即成。

13.装盘,即可上桌食用。

三.海带鸭汤的做法

主料

鸭肉350g 海带结130g 瘦肉80g

辅料

盐适量 姜3片

步骤

1.准备好材料

2.鸭块氽水; 瘦肉切片

3.海带结洗干净

4.所有材料入锅,加水适量,大火烧开撇去浮沫,转小火煲1个半小时即可。喝时加盐调味

孕妇怀孕虽说需要多补充营养,但是也并不是什么都可以吃的。尤其是本身就属于凉性的食物,尤其是一些海产品,正如今天所介绍的海带,孕妇更是要提高警惕。其实,怀孕为什么不能吃海带并不是说一点也不能吃,只要多加注意就可以。

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