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震动减脂靠谱吗?振动器减脂有效吗?[图]

2019-10-12 21:33:58来源:励志吧0次阅读

减肥的方法有很多,相应的减肥产品也有不少,许多人肯定看过一些减肥带,振动器,利用震动的原理,让身体的脂肪加速燃烧,达到减肥的目的,震动之后身体的脂肪真的会减脂代谢掉吗?震动减肥靠谱吗?振动器减肥有效吗?下面为大家解决这些疑惑!

1、早在二战就已出现

震动减脂在二战时就已经出现了,当时还有人辟过谣。不过,随着年代的流失,现在又出现了“高科技共振减肥仪”,但其道理和二战时出现的震动减脂大同小异。

2、可以震碎脂肪吗

一般卖家会这样说:“高科技共振减肥仪”可以将身体内的脂肪震碎掉,并且随着代谢排出体外。但是,却忽略了一个很重要的问题,人体的脂肪是储存在细胞里面的,如果要将脂肪震碎,那么首先要震碎脂肪细胞。但是,脂肪细胞可是我们身体的一个重要的组成部分呀,哪是那么容易就能震碎的。如果能震碎脂肪细胞,那我们的那些血细胞、骨头细胞怎么办,不是都震碎了吗?

3、人体的能量守恒定律

大自然的一切都是符合能量守恒定律的,只有通过劳动才能消耗掉脂肪,如果人体供能不足,脂肪细胞里的脂肪才会流出补充我们失去的能量。

所以,还是放弃那些不切实际的减肥方法吧!只有合理饮食与适当运动,才是减肥的王道。

4、扭腰器可以减肥吗

(1)扭腰器能减肥吗

扭腰器能帮助减肥。在使用扭腰器时,较大幅度的转腰活动可以帮助腰腹部的脂肪燃烧,而且在扭动过程中,下肢也会随着左右转动,对于减去腿部多余的赘肉也是帮助的。

(2)扭腰器减肥效果好吗

扭腰器相对像跑步机、动感单车这样的健身器材来说,能起到的减肥效果还是有限的。但扭腰器对于腰腹部脂肪堆积较多的人群,减肥效果还是不错的。

(3)扭腰器减肥瘦哪里

扭腰器减肥瘦手臂。在使用扭腰器锻炼时,双手是需要握住扶手的,在扭动过程中,需要通过双手固定上身产生的对抗力,使得下肢左右转动。因此在一定程度上,对于手臂肌肉也是有锻炼效果,对于减去手臂多余脂肪有一定帮助。

(4)扭腰器减肥瘦腰腹部

扭腰器锻炼的最主要部位就是腰腹部,在增加腰腹部肌肉力量的同时,还能起到消耗热量,燃烧脂肪的效果。

(5)扭腰器减肥瘦腿

锻炼时,双腿也是需要左右转动的,在转动过程中,也是会产生热量的消耗,达到一定程度就会起到燃烧脂肪的作用。

(6)注意什么效果更好

1、上身在转腰时,要尽量的保持正直,小腹部也要尽可能的绷紧。

2、每周要锻炼5-7次,每次练3-4组,每组20-30次。

3、在扭腰时,一般是转动180度,用时3-4秒,注意不要用爆发力。

(7)温馨小贴士

在使用扭腰器的过程中,要量力而为,不要过度的用力过猛的扭腰,会容易导致肌肉拉伤,造成身体伤害。

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